LIVRE YOGA NIDRA

de Swami Satyananda Présentation et commentaires de Micheline Flak. Préface du Docteur Jacques Donnars, 208 pages.

Le yoga nidra est à l'origine de très nombreuses techniques occidentales qui vont de la sophrologie à l'accouchement sans douleur, en passant par des pédagogies de pointe. C'est aussi un puissant moyen de transformation personnelle qui permet de sortir de la ronde des pensées négatives, de compenser les insomnies, de se recharger quand on est nerveusement épuisé, de développer sa capacité d'attention et de mémoire. Médecins et éducateurs se doivent de connaître les fantastiques ressources du yoga nidra, dont les étapes nous mènent par un chemin sûr au meilleur de nous même.

LES CASSETTES YOGA NIDRA

LES CLASSIQUES
Depuis les années 80, les Editions Satyanandashram inscrivent à leur catalogue, en accompagnement du livre Yoga Nidra, une série de six séances proposées par ordre de difficulté croissante sur trois CD:
- Yoga Nidra I - II
- Yoga Nidra III - IV
- Yoga Nidra V - VI

LES NOUVEAUX CD
Toujours basée sur les enseignements du yoga de Satyananda, la nouvelle série de trois CD complète la précédente. Elle renouvelle en l'approfondissant la pratique personnelle.
Dans ces CD une particularité : chaque yoga nidra est suivi d'une technique de méditation différente. L'effet de relaxation s'en trouve amplifié et on accède à un niveau de conscience supérieure. Le calme n'est plus seulement un mot. Il tisse la trame du vécu et yoga nidra révèle pleinement son pouvoir de métamorphose.
- Yoga Nidra VII - VIII : Yoga Nidra et Antar Mauna - Le silence intérieur
- Yoga Nidra IX - X : Yoga Nidra et Ajape - Le mantra du souffle
- Yoga Nidra XI - XII : Yoga Nidra et chakras - Couleurs et sons

AUTRES CD
- CD de yoga nidra en langue anglaise
- CD de prana vidya accompagnement de l'ouvrage de Swami Niranjan

CD DE KIRTANS

CD de Kirtans enregistré sous la direction de Sangeeta (Allie Delfau). De son séjour à Rikhia, elle a rapporté une sélection magnifique de chants d'ashram qui apaisent les émotions et vivifient le bhakti yoga.  

MEDITATIONS TANTRIQUES

De Swami Satyananda. Traduction Jean-Michel Audibert et Micheline Flak Préface de André Van Lysebeth, 347 pages. 

La connaissance profonde des tantra shastras, jointe à sa remarquable expérience de l'âme humaine, a permis à Swami Satyananda de mettre au point une vingtaine de techniques. Ce sont des outils essentiels pour réussir l'approche de la méditation. Ne médite pas qui veut. C'est pourtant une nécessité, voire une urgence, reconnue par notre époque qui sait le rôle déterminant joué par l'inconscient dans le déclenchement de maladies graves et de comportements pathologiques.  

HATHA YOGA PRADIPIKA

de Swami Satyananda Traduction de Micheline Flak et Anne Marie Mourot, 830 pages, 66 illustrations et index.

Certains versets réputés difficiles de ce texte fondateur n'avaient jamais été à ce jour élucidés. Swami Satyananda en expert de haut niveau jette une lumière nouvelle sur des thèmes comme le yoga du son, les techniques de nettoyage interne, le renforcement du système immunitaire, la sexualité. Cet ouvrage met en lumière les moyens par où le travail sur le corps agit sur le psychisme. On trouvera dans ces pages bien des remèdes aux maux dont souffrent nos contemporains sur les plans physique et psychologique.  

ASANA PRANAYAMA MUDRA BANDHA

de Swami Satyananda, Traduction de Clara Truchot et Micheline Flak., Illustrations de Teresa Messeder Reliure toilée 355 pages. 

Paru en 1985 et très demandé, ce beau livre est constamment réédité. Il se recommande par la simplicité et la concision du texte ; de nombreux dessins accompagnent le descriptif des postures et permettent de mieux comprendre les détails nécessaires à la pratique. Il se compose de trois parties qui répondent aux niveaux des étudiants qu'ils soient débutants, avancés ou moyens. Un descriptif des pawanamuktasanas, exercices simples de gymnastique universelle, donne des postures applicables aux enfants, aux personnes âgées ou même alitées.

PROPOS SUR LA LIBERTÉ

de Swami Satyananda. Commentaires des Yoga Sutras de Patanjali Traduction de Micheline Flak, 286 pages.

Les Yoga Sutras font partie des grands textes sacrés de l'humanité. On y trouve la définition du yoga dans sa double acceptions : premièrement, un but qui est l'union avec le Soi ; deuxièmement, une pratique graduée et rigoureuse qui permet en huit étapes, d'y atteindre. La densité de ce texte a suscité à toute époque, les élucidations de grands maîtres spirituels. Swami Satyananda avec sa connaissance profonde de l'âme humaine et de ses kleshas en donne une interprétation magistrale.

PRANA PRANAYAMA PRANA VIDYA

Prana est un mot de longue date popularisé, grâce au terme Pranayama, la science du souffle. Mais Prana Vidya, la vision du prana, n'avait jamais été explicité comme il l'est dans cet ouvrage. On sait que le prana est l'énergie vitale, la force de vie : elle est en nous et elle sous-tend aussi toute la création, tout le cosmos. Mais est-il possible d'éveiller, d'augmenter, de maintenir et de diriger cette force par des moyens sains et naturels ? Cela, nous ne l'avions pas encore appris. Pour une raison simple: des connaissances de cet ordre étaient jusqu'ici le domaine réservé de l'ésotérisme. 

Cet ouvrage donne les clés d'un précieux savoir. Les livres de la Bihar School - comme Yoga Nidra. nous ont préparés à cette transmission. En trois étapes rigoureusement graduées, l'auteur donne accès à la maîtrise de notre santé en nous enseignant comment nous guérir nous-mêmes, et même guérir les autres, par la pensée. 

Optimisez votre énergie vitale (CD)

Les deux séances données ici représentent 
les préliminaires de la science qui est 
exposée dans l'ouvrage ci-dessus, 
publié par les éditions 
Satyanandashram Paris.

YOGA TANTRA 
et MEDITATION DANS LA VIE QUOTIDIENNE

de Swami Janakananda, traduction d'Anne Marie Mourot. Nombreuses photos et illustrations, 127 pages.

L'auteur est un disciple célèbre de Swami Satyananda. Il a fondé de nombreuses écoles de yoga dans toute la Scandinavie. Cet ouvrage très vivant a été traduit en plusieurs langues. Il donne à la fin de chaque chapitre, un programme de yoga journalier qui inclut non seulement des postures et des exercices de méditation, mais aussi des pratiques de raja yoga. Bien documenté et illustré de belles photos, ce livre offre du yoga une vision complète.

TATTWA SHUDDHI